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2008. 11. 03  
職場で今月中に健康診断に行けとのお達しが出ました。
受診前の食生活が露骨に血液検査の結果に表れます。
行く日を決めたら節制しないと。
以前、クルミを毎晩食べてた時期があって、その時のコレステロール値の高さったら!
あと一歩でオールA判定から転げ落ちそうでした((+_+))

でも今年は体重的にはいけてるのですw
一月半くらい美腰エクササイズなるものをテレビで見て実践してたのですが、これ効果ありますね!
お腹凹んだよ! 体重は1キロしか減らなかったけど。
大抵こういうのは続きませんが、これはお手軽。インナーマッスルというのがついた感じがします。仕事中寒い時、トイレでこっそりこれやると体が温まるし一石二鳥?

それにしても、私の体脂肪率はかなり高いのですが、これ減らないよ… 運動しっかりやってた時もほとんど変化なかったし。もうこれは体質なんじゃないかという気がします。
代謝の良い人がうらやましい。燃費良くたって現代じゃ利点少ないもの。
でも、食べるのは幸せだからやめらんない(笑)
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プロフィール

雪下千里 (ゆきもとせんり)

Author:雪下千里 (ゆきもとせんり)
暇があれば本を手に取る。無くても手にとって寝不足でフラフラしてたり。
最近はアニメを見るのにハマリ気味。読書より時間を費やしているかも…

+*+*+*+好きな本+*+*+*+
上橋菜穂子「守り人」「獣の奏者」
小野不由美「十二国記」
田郁
荻原規子
伊坂幸太郎
シリーズものとか長編好き。

+*+*+*+好きなDVD+*+*+*+
「ショーシャンクの空に」
「アメリ」
「バタフライエフェクト」
「有頂天ホテル」
「運動靴と赤い金魚」
宮崎アニメだと
ラピュタ>ナウシカ>もののけ>千尋…
↑とりあえず思いついたものだけ

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